El powerlifter Steve Rodríguez ha pasado por Somos TV tras competir el pasado 10 de mayo en la WRPF de Valencia, una cita de powerlifting en la que consiguió uno de los objetivos que llevaba tiempo persiguiendo: situarse en el top histórico nacional en press banca en la categoría de menos de 110 kilos.
Rodríguez, muy conocido en el ámbito deportivo local, se define como “un gran apasionado del mundo del fitness, sobre todo del culturismo y del mundo de la fuerza”. Aunque comenzó en el gimnasio buscando mejorar su físico y llegó a competir en Men’s Physique, pronto descubrió que su verdadero potencial estaba en la fuerza. “Llegué a levantar 200 kilos en press banca sin haber competido, y ahí fue cuando me planteé mirar los rankings, los récords y competir”, explicó.
El atleta recordó que empezó a competir hace unos cuatro años, coincidiendo prácticamente con el nacimiento de su hijo. En su primera competición ganó, una experiencia que le hizo pensar que “aquí hay cositas”. Desde entonces, asegura, ha ido perfeccionando su trabajo con más intensidad, nuevos métodos y mejores entrenadores.
En Valencia, Rodríguez compitió en menos de 110 kilos de peso corporal, una categoría en la que su levantamiento de 215 kilos le permitió alcanzar una puntuación histórica. “Este fin de semana he hecho el récord, estoy en mi prime, pero cuesta mucho subir cada kilo”, afirmó. El deportista explicó que en el powerlifting cada mejora exige un enorme esfuerzo: “Llevo dos años ya intentando superar los 225 y aún no lo he hecho. Estoy ahí a punto”.
Durante la entrevista, Steve Rodríguez detalló también cómo funciona una competición de press banca. Cada atleta dispone de tres intentos y debe respetar estrictamente las órdenes de los jueces. “Tú en el gimnasio puedes levantar 200 kilos o 150, lo que levantes, pero en el gimnasio no hay reglas”, señaló. En competición, el levantador debe esperar las indicaciones de inicio, press y rack. “Como no respetes las órdenes del juez, nulo”, resumió.
El powerlifter también repasó el momento en el que consiguió levantar 225 kilos en press banca, su mejor marca hasta la fecha. Fue en Galicia, en una etapa complicada por las obras de apertura de su gimnasio, Rocco Fitness. “Apenas había entrenado”, recordó. Sin embargo, aquel día se sintió especialmente fuerte: “Pedí 225 y salieron”. Para Rodríguez, el éxito en competición no depende solo del entrenamiento, sino también del descanso, los nervios y la preparación previa. “No es solo llegar y tirar, es tener todo muy preparado los días previos”.
Además del press banca, Steve Rodríguez ha logrado el récord de España en curl estricto de bíceps con 75 kilos. Aun así, quiso relativizar este registro frente a la banca, al considerar que el ranking de curl estricto “lleva impuesto un par de años o tres” y todavía no tiene tanta historia. “Dejamos algo de margen para repetir. Yo creo que 77 y medio puede haber entrado”, apuntó.
Sobre su forma de entrenar, Rodríguez explicó que el trabajo de fuerza es muy diferente al entrenamiento convencional de musculación. Las sesiones requieren series pesadas, pocas repeticiones y largos descansos. “Tu entreno también es el descanso”, indicó. En su caso, algunas jornadas pueden alargarse varias horas, aunque aclaró que una persona que entrene de forma normal puede progresar con una o dos horas, dos o tres veces por semana.
Para quienes quieran iniciarse en el powerlifting, el atleta lanzó un mensaje de paciencia y constancia. “Los kilos llegan, pero hay que trabajar poco a poco y sobre todo con cabeza”, afirmó. También recordó que no todo el mundo progresa al mismo ritmo: “Hay gente que tiene un don y hay gente que se tira toda la vida y no llega a determinados pesos. Eso es como todo en la vida”.
