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viernes, 24 mayo

La salud Mental: hablamos de su cuidado y su visibilización con la Doctora Elena Benito

Recomienda incorporar momentos de ocio y deporte a la rutina diaria para mejorar tanto la salud física como mental

Entrevistamos a la doctora Elena Benito Lara, psicóloga con más de una década de experiencia clínica en Tomelloso, para hablar sobre la creciente importancia que está recibiendo la salud mental en nuestra sociedad. Con el trasfondo de una pandemia que ha intensificado la atención en estos temas, Elena nos ofrece su visión sobre los desafíos y cambios en la percepción y tratamiento de la salud mental.

La Dra. Elena Benito comienza destacando que “la salud mental hoy en día se le está dando más importancia que anteriormente”, una reflexión que no solo abarca a los especialistas, sino también al público general, que ha comenzado a preocuparse más por síntomas relacionados con la ansiedad, la tristeza y el duelo. Esta transformación, explica, no solo es una cuestión de mayor atención, sino de acción: “Ya no solo se comentan, sino que los quieren resolver”.

La doctora Benito Lara, con su extensa trayectoria en Tomelloso, reconoce un cambio cultural significativo en cómo la gente enfrenta sus problemas de salud mental. “Siempre se ha dejado un poco la salud mental ahí a un lado… pero ahora la gente dice que sí que está tratando de resolver esa circunstancia”. Este cambio de actitud es crucial, ya que como ella señala, la salud mental y física están profundamente conectadas, afectando una a la otra.

Durante la charla, Elena Benito también aborda los desafíos actuales del acceso a la salud mental, especialmente en el sector público. A pesar de que hay profesionales disponibles, “no hay suficientes profesionales para atender a toda la población y lo que está sucediendo es que las citas son demasiado espaciadas”. Este problema no solo es local, sino que refleja una dificultad más amplia en la cobertura y recursos dedicados a la salud mental en el sistema de salud público.

Otro aspecto preocupante que resalta es el estigma persistente asociado a la salud mental. la Dra. Elena expresa la necesidad de desmitificar la visita a especialistas como psiquiatras, quienes a menudo son vistos bajo una luz negativa debido a preconcepciones anticuadas. Ella aclara que “la psicología y la psiquiatría trabajan de forma conjunta” para brindar el tratamiento más adecuado a cada caso.

Finalmente, la doctora ofrece algunos consejos sobre el cuidado personal y la importancia de expresar las emociones. Recomienda incorporar el deporte y momentos de ocio en la rutina diaria como una forma de manejar el estrés y mejorar tanto la salud física como mental. Además, enfatiza la importancia de hablar sobre nuestras emociones: “Cuanto más las expresas, mejor te sientes, porque te sientes liberado”.

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