En un reciente video compartido por la psicóloga y colaboradora de enTomelloso.com, Elena Benito Lara ha abordado las secuelas psicológicas que enfrentan las víctimas de las graves riadas e inundaciones que afectaron a la Comunidad Valenciana y a Letur. La experta se centró en los síntomas emocionales y físicos que pueden surgir tras haber experimentado una situación de peligro extremo y pérdidas significativas.
Benito Lara describe cómo la exposición a una situación tan extrema puede llevar a lo que define como “trastorno de estrés agudo”, una reacción natural inicial que, si no se trata adecuadamente, podría evolucionar hacia un trastorno de estrés postraumático (TEPT). «Muchas personas pueden quedar bloqueadas sin saber qué hacer, sintiendo que viven una pesadilla de la que no consiguen despertar», comentó la psicóloga, destacando que los afectados no sólo han perdido bienes materiales, sino también seres queridos, con algunos familiares aún desaparecidos.
Los síntomas más comunes entre las personas afectadas incluyen ansiedad, insomnio, pesadillas y una sensación constante de “irritabilidad y vulnerabilidad”, acompañados de sentimientos de culpa, ya que muchos sienten que no hicieron lo suficiente para ayudar. Benito Lara explicó que, en momentos de desesperación, “la mente intenta procesar lo sucedido”, pero la ansiedad se dispara al anticipar posibles escenarios catastróficos, lo que agrava el malestar físico y mental.
La psicóloga alertó sobre el riesgo de aislamiento emocional y la importancia de expresar los sentimientos: “Podemos entrar en un bucle de anticipación constante de lo que podría suceder, y esto puede llevarnos a tomar decisiones extremas que no son necesarias”. A su vez, animó a las personas cercanas a los afectados a ofrecer apoyo sin necesidad de palabras, resaltando que «a veces, un abrazo o un simple ‘aquí estoy’ puede ser suficiente para ayudar».
Asimismo, Benito Lara dirigió un mensaje a quienes están siguiendo la crisis desde la distancia, advirtiendo que el exceso de información también puede afectar su salud mental, con posibles síntomas de ansiedad y pánico. «Estar expuesto constantemente a los videos y testimonios desgarradores puede llevarnos a un bucle de malestar», señaló.
Para los afectados, la psicóloga recomendó buscar ayuda profesional cuando sea necesario y no reprimirse emocionalmente, ya que el impacto psicológico de estos eventos requiere tiempo y apoyo para ser procesado.
