Con la llegada del verano este 21 de junio, el aire acondicionado pasa a convertirse en un imprescindible en nuestras vidas allá donde vayamos para unos meses. Y si no ha llegado antes ha sido por un mes de mayo en el que se han sucedido las lluvias y las tormentas a lo largo del país.
Las altas temperaturas ya azotan nuestro país, impidiéndonos salir a la calle en las horas centrales del día o conciliar el sueño en las noches tropicales (más de 20 grados), haciendo que tener las ventanas abiertas para refrescar la casa no sea suficiente ni siquiera por la noche. Para ello, el aire acondicionado nos permite mantener la vivienda en una temperatura óptima para nuestra comodidad, eliminando el calor para mejorar el confort de nuestro día a día en verano. Solo así se pueden afrontar los tres meses que dura el verano.
La subida de las temperaturas medias en España en los últimos años ha provocado que cada vez menos viviendas no cuenten con un aparato de refrigeración en casa, más aún si vives en la mitad sur de España. Si se superan los 35 grados, las personas pueden comenzar a sufrir lo que se llama “golpe de calor”, que puede provocar efectos negativos en los músculos, el corazón o el cerebro.
Según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), la subida de la temperatura media anual ha sido de 1,3ºC en los últimos 70 años, quien también recoge que siete de los diez años más cálidos desde que hay registros (1961) se han registrado en la última década. Además, un aumento de la temperatura media conlleva un incremento de los fenómenos extremos relacionados con las altas temperaturas, como el hecho de que las olas de calor en la década 2011-2020 se han duplicado respecto a las décadas previas.
Por ello, se hace casi imprescindible contar con un aparato de aire acondicionado en nuestra vivienda que nos permita regular la temperatura de la vivienda.
BENEFICIOS DEL AIRE ACONDICIONADO
- Mejora de nuestro rendimiento y estado de ánimo: el cansancio, la pesadez y la poca frescura mental son habituales en un día caluroso. Esto ocurre debido a que la energía del cuerpo se usa para mantenerlo a una temperatura adecuada, restando energía para otras tareas. El cerebro procesa la información más lenta y el cuerpo aumenta la presión sanguínea, disminuyendo nuestro estado de ánimo.
- Mejora de la calidad del sueño: este aumento de la presión sanguínea por el calor puede provocar que no se coja el sueño, siendo la temperatura corporal muy importante para poder descansar. El calor hace que las personas interrumpan sus ciclos habituales de sueño y, si duermen, lo hacen de manera poco eficaz para el descanso.
- Mejora de la calidad del aire: los aires acondicionados cuentan con filtros especiales que permiten la circulación continua y la mejora de la calidad del aire, emitiendo un aire más limpio y puro. Esto beneficiará a todas las personas, pero en mayor medida a los alérgicos o asmáticos. Para ello hay que mantener limpios regularmente los filtros de aire.
¿CÓMO AJUSTAR LA TEMPERATURA DEL AIRE ACONDICIONADO?
La temperatura idónea en verano para un aire acondicionado está entre los 24ºC y los 26ºC, pero también depende de la temperatura que haga en el exterior, pues la diferencia entre ambas no debe superar los 12ºC ya que si la variación es mayor puede afectar a nuestra salud.
A pesar de que esta es la temperatura idónea, los hombres y las mujeres tienen diferentes sensaciones de frío y calor. Para un hombre, la temperatura ideal del aire acondicionado está alrededor de los 22ºC, mientras que para una mujer está en los 25ºC.
La temperatura también depende de la zona de la vivienda en la que nos encontremos y del espacio que tenga. En una habitación o el salón, si la luz solar es directa, la temperatura debe estar entre los 20ºC y los 22ºC. Sin embargo, si la luz no es directa, esta debe estar entre los 23º y los 26ºC.
Para dormir por las noches, la temperatura deberá ser más alta, entre 23ºC y 26ºC, pues en el exterior estará la temperatura más baja. Además, nunca es recomendable que la temperatura del aire acondicionado esté por debajo de los 21ºC ya que, además de aumentar el gasto energético, es perjudicial para la salud.
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