El Centro Municipal de Servicios Sociales de Tomelloso ha abierto el plazo de inscripción para un Taller de Higiene Postural dirigido especialmente a personas cuidadoras, una actividad pensada para mejorar su bienestar físico y ofrecer herramientas para el autocuidado.
El taller se desarrollará de forma presencial y práctica en dos sesiones que tendrán lugar los días 14 y 21 de abril, en horario de 17:30 a 19:00 horas, en el Centro de Día “San Rafael”, situado en la calle Oriente, 161.
Cada sesión tendrá una duración de hora y media y contará con un máximo de 20 plazas. Con el objetivo de facilitar la participación, las personas inscritas podrán solicitar un servicio de ayuda a domicilio gratuito y temporal durante el tiempo necesario para asistir a la actividad.
Durante el taller, los participantes aprenderán técnicas para prevenir lesiones de espalda, así como ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, junto con herramientas de relajación y autocuidado para gestionar el estrés y el cansancio asociados a las tareas de cuidado. También se trabajarán técnicas de respiración orientadas a liberar la tensión muscular y mental.
El plazo para presentar solicitudes permanecerá abierto hasta el 9 de abril inclusive, pudiendo realizarse en el Registro del Ayuntamiento de Tomelloso o a través de la sede electrónica municipal.
