Con la temporada de baño adelantada este año en Tomelloso y la apertura de la piscina municipal desde el 7 de junio, muchas personas ya se preparan para disfrutar del agua, el sol y el buen tiempo. Pero para que la experiencia sea completamente placentera y segura, es importante tener en cuenta una serie de cuidados básicos que van más allá del uso de protector solar.
Desde la protección de la piel hasta el cuidado de los ojos, pasando por la higiene, el cabello y las normas de seguridad, cada detalle cuenta cuando se trata de bienestar en espacios acuáticos públicos.
A continuación, te ofrecemos una guía completa con consejos esenciales para disfrutar del verano en la piscina sin poner en riesgo tu salud.
1. Protección solar adecuada: más allá de la crema
El uso de protector solar resistente al agua es clave para prevenir quemaduras, manchas y el envejecimiento prematuro de la piel. Se recomienda aplicarlo al menos 30 minutos antes de entrar al agua y repetir la aplicación cada dos horas, especialmente después de cada baño.
Zonas como las orejas, el empeine, la parte posterior del cuello y el cuero cabelludo suelen olvidarse, pero también necesitan protección. Para quienes pasan largos ratos en la piscina, existen protectores en spray o en barra muy cómodos de aplicar.
2. Higiene personal: duchas antes y después del baño
Las duchas previas ayudan a eliminar restos de sudor, cremas y productos cosméticos, mientras que ducharse después es fundamental para eliminar el cloro, evitar irritaciones en la piel y reducir el riesgo de infecciones dérmicas.
Además, utilizar chanclas en las zonas comunes y no compartir toallas son pequeños hábitos que marcan una gran diferencia en términos de salud.
3. Cuidados para los ojos: cloro, lentillas y gotas hidratantes
El cloro puede causar enrojecimiento, picor o sensación de sequedad ocular. Para quienes usan lentes de contacto, lo más recomendable es optar por lentillas desechables diarias y combinarlas con gafas de natación para mayor seguridad.
Asimismo, las gotas para los ojos se convierten en un aliado esencial en verano. Ayudan a mantener la hidratación ocular y a aliviar molestias causadas por el sol o el cloro. Es importante elegir productos compatibles con el uso de lentillas.
4. Protección del cabello: evitar la resequedad y el daño
El agua con cloro puede resecar el cabello, volviéndolo quebradizo o apagado. Usar un gorro de baño y enjuagar el pelo con agua dulce antes y después de nadar ayuda a minimizar el daño. Aplicar una mascarilla hidratante una vez por semana también es una buena práctica para mantener el cabello saludable.
5. Seguridad general: normas básicas que todos deberían seguir
Nunca está de más recordar algunas normas de seguridad básicas: no correr en zonas húmedas, respetar la profundidad de cada piscina, supervisar a los niños constantemente y prestar atención a las señales de los socorristas. La prevención sigue siendo la mejor herramienta para evitar accidentes.
Disfruta del verano con responsabilidad
La piscina municipal de Tomelloso es uno de los espacios más esperados del verano. Aprovecharla al máximo implica también cuidarnos y cuidar de quienes nos rodean. Con hábitos simples y productos adecuados, podemos garantizar una temporada de baño cómoda, saludable y sin contratiempos.
