El ocio deportivo se refiere a aquellas actividades físicas cuya finalidad es divertirse. La recreación que supone el ocio junto con los beneficios a la salud que aporta el deporte es una de las mejores maneras de que jóvenes y adolescentes mejoren su estilo de vida. Además, este tipo de actividades promueve la interacción con otras personas y, por lo tanto, contribuye a mejorar las habilidades sociales y fomentar el trabajo en equipo. Asimismo, el ocio deportivo motiva a los adolescentes a practicar deportes mediante la diversión y la oportunidad de hacer amigos. ¿Por qué el ocio deportivo promueve efectos positivos en la salud de jóvenes y adolescentes?
La importancia del ocio
El ocio se define como cualquier actividad recreativa que se realice en el tiempo libre cuyo fin sea entretener. Por lo tanto, incluye actividades tan diversas como leer un libro, participar en sitios como 888sport, mirar una película o hacer manualidades. También comprende aquellas actividades que se realizan al aire libre, como andar en bicicleta o practicar excursionismo. Lo cierto es que, sin importar cuál sea la actividad recreativa elegida, el ocio promueve numerosos beneficios a nuestra salud. Algunos de sus efectos positivos son los siguientes:
– Permite el desarrollo de habilidades personales, como la autonomía y la creatividad.
– Favorece las relaciones interpersonales y ayuda a adquirir buenas prácticas de socialización.
– Permite la adquisición de conductas y comportamientos saludables que mejoran la calidad de vida.
La importancia del deporte
Por su parte, el deporte también supone los efectos positivos de las actividades recreativas, pero, además, agrega los beneficios físicos asociados con este tipo de actividad. Entre otras cosas, el deporte mejora y favorece:
– La salud cardíaca
– La frecuencia respiratoria
– El sistema inmune
– La densidad ósea
– La función muscular
Muchas veces, los jóvenes no encuentran la motivación necesaria para participar de actividades deportivas o al aire libre. El ocio deportivo presenta la oportunidad perfecta para divertirse entre amigos y realizar una actividad física. De esta manera, se evita el aburrimiento ocupando el tiempo libre con un ejercicio productivo. Además, el ocio deportivo nos permite descubrir nuestras propias fortalezas y debilidades, experimentar una autoestima saludable, trabajar en equipo y desarrollar un compromiso entre sus compañeros. Sin duda, esta nueva manera de entretenimiento promueve efectos positivos que mejoran la salud, la calidad de vida y las relaciones entre los jóvenes y sus pares.
El ocio deportivo es una forma de combinar el entretenimiento y los deportes; precisamente, es la motivación necesaria para que los jóvenes realicen actividad física y, al mismo tiempo, compartan una actividad con otras personas. El ocio deportivo reúne los beneficios del esparcimiento y de la actividad física, promoviendo el desarrollo de habilidades personales que ayudan a los jóvenes a desenvolverse en el mundo. Además, fomenta la buena salud y mejora la calidad de vida. Sin duda, esta nueva forma de entretenerse tiene numerosos efectos positivos en la salud de las personas.
