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Pensar bien, sacar conclusiones correctas

Con mucha frecuencia mantenemos conversaciónes con nosotros mismos, es el habla sublingual o la voz de nuestros pensamientos. Valoramos situaciones, buscamos alternativas de solución a los problemas, imaginamos proyectos, interpretamos hechos, etc. Respecto a la interpretación de los hechos, es fundamental que se correspondan, lo máximo posible, con la realidad, manejar premisas acertadas para sacar conclusiones correctas. El caso contrario, hará que nos equivoquemos y nos sintamos estresados y emocionalmente desbordados. Albert Ellis (1913- 2007) Psicoterapeuta Cognitivo estadounidense, desarrolló la Teoría del ABC emocional, donde: A: Acontecimiento activador. Son los hechos, positivos, negativos o neutros, que ocurren a nuestro alrededor (perder un...